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夏天就要來了，熱褲、比基尼、緊身 T-Shirt 可以重見天日了，所有水上活動蓄勢待發，準備成為全場焦點了嗎？夏天來臨之前，大家是該暖身動起來了！只是一想到健身房跑步機，渾身就軟趴趴？當你在跑步機上喘
首先要明白，我們去健身房鍛鍊，無論你是增長肌肉，還是提高肌肉線條，我們的目標是刺激肌肉，而不是舉重。當然增加重量確實可以提高肌肉的刺激，但那是在正確動作規範的前提下。
做健身的人通常會關注很多影響身體機能的問題，例如肌肉生長與手淫之間的關繫，有人認為手淫會令自己很累而影響健身的表現，有人卻認為手淫實際上對健身有正面幫助。到底哪一邊的說法才是準確? 以科學的角度來說，
全臺特色廁所無奇不有，公園旋轉木馬、百貨公司巧克力皇宮，還有學校裡的小型足球場，這些都是精心設計的超可愛廁所，甚至還有間巧克力廁所一進去就能聞到巧克力的香味！ 臺中 旋轉木馬親子廁所 「臺中市
不是打擊你們，你們可能還沒這位身高只有1米2的侏儒強壯！ 這位侏儒健身愛好者身高只有1.25米，但可以臥推起120kg。 文斯•布拉斯科（Vince
約德爾人byeeee
由 Google 所推出的活動追蹤應用《Google Fit》終於在今日正式登陸 iOS 平臺，該款應用程式與世界衛生組織以及美國心臟協會合作，制定了兩項可促進健康的活動目標，希望能夠藉此來改善使用者
（中央社奧克蘭24日綜合外電報導）NBA勇士三巨頭今天得分都破20，杜蘭特甚至轟下45分，但關鍵時刻守不住快艇的威廉斯，最終讓快艇129比121在客場取勝，並在季後賽首輪以2比3續命。
2019年亞洲俱樂部男子排球錦標賽5至8名排名賽今天（25日）在臺北市立大學天母體育館登場，中華隊以3比0（2 …
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，做家事、清潔整理居家環境也開始感到有點吃不消，甚至就連走路買菜都漸漸變得力不從心？日本知名瑜珈老師推薦，鍛鍊體幹除了能減緩...
（中央社休士頓24日綜合外電報導）NBA火箭的哈登今天攻下26分，加上爵士關鍵的搶分時刻頻頻掉球，被火箭拉出6比0尾盤，最終火箭100比93獲勝，以4比1晉級季後賽次輪。
每個男人都夢想擁有一副厚實飽滿的胸肌，不僅穿衣服比較好看，也給人一種安全可靠的感覺。許多的健身初學者都喜歡從訓練胸肌下手，原因不外乎相較其他部位，胸部肌肉的鍛鍊更容易，呈現的效果也較明顯。
（中央社記者吳協昌臺北24日綜合報導）在中國武漢舉行的2019年羽球亞錦賽男單第一輪，臺灣好手周天成歷經3局苦戰，以2比1擊退泰國堪達蓬晉級，第2輪將強碰中國名將林丹。
（中央社聖路易市24日綜合外電報導）MLB紅雀今天在溫瑞特先發投6局只失1分的帶領下，以5比2擊敗釀酒人，在系列賽橫掃對手，溫瑞特也締造生涯150勝的里程碑。
（中央社記者楊啟芳臺北25日綜合報導）德州遊騎兵的黃暐傑昨天升上大聯盟就初登板，不過由於遊騎兵先發投手不夠用，選擇升上明天預計要先發的赫恩，黃暐傑在大聯盟1天後，今天遭下放2A。
（中央社柏林24日綜合外電報導）臺灣網壇一姐謝淑薇今天在斯圖加特女網賽擊敗中國對手王薔，晉級第2輪後將再度遭遇日本的世界球后大阪直美。她上個月曾在邁阿密公開賽擊敗大阪。
如何察覺自己撞牆了？有些人可能會以「訓練完是否會產生延遲性肌肉痠痛」作為判斷方式，這方法不可以說是全錯，但我們要知道痠跟訓練效果...
（中央社記者龍柏安臺北25日電）臺灣羽球一哥周天成今天在亞洲羽球錦標賽男單次輪，以21比10、21比10擊敗2屆奧運男單金牌的中國名將林丹，闖進8強，不但甜蜜復仇，也終止對戰4連敗。
（中央社記者楊啟芳臺北24日綜合報導）北海道日本火腿鬥士今天對東北樂天金鷲，王柏融繳出猛打賞，包辦2分打點，打擊率升至0.291，火腿以15比5大勝；陽岱鋼則是代打敲二壘安打，目前打擊率0.250。
有胸肌的男人不管穿什麼衣服都很好看！ #健身動作 #別再喝啤酒了 #啞鈴鍛鍊
以為NEW ERA只有帽子的話那你就落伍啦！潮帽品牌NEW ERA不僅是美國大聯盟官方球帽唯一指定帽款品牌，更全面性推出包包、服飾與配件，堪稱潮流製造機的NEW ERA 2019春夏新作就推出向...
經營「史考特醫師的一分鐘健身教室」網誌，點閱率破460萬的林口長庚紀念醫院復健科醫師王思恆，是國內少見有重量訓練習慣的醫生。他從科學角度探討運動、飲食與健康的關係，教大家「增肌減脂」的撇步。
當妳坐在家裡，手裡抱著可愛的寶寶，喜悅已結束，低頭看到的的只是一灘鬆垮又無力的肚子，此時此刻大家心心裡面是否反問著該怎麼做？怎麼拯救這無力又囤積脂肪的肚子呢？其實當生完孩子後因缺乏核心力量，第一個跡像
現今的飲食與生活型態，是導致肥胖盛行率居高不下的原因之一，且病態性肥胖比例也逐漸增加，醫師建議達肥胖標準之病人應於半年內降低現有體重的5%至10%，同時改善心血管代謝疾病風險。26歲的萬小姐患有多囊性
大量運動後，身體痠痛隔天更明顯是為什麼？！ #運動痠痛 #原來乳酸不是唯一原因
過去十年，很多人建議領導者該容許失敗。這概念實行不易，可能只是表面說說，頂多不對失敗的人太嚴苛，但離真正替冒險留出空間還很遙遠。自科學革命後，科學界就在提倡對失敗的容忍：實驗、客觀、拓展知識的邊界、追
（中央社記者楊啟芳臺北24日電）中華職棒中信兄弟今天宣佈紐維拉回鍋，為球隊第4號洋將，曾於去年投出無安打比賽的紐維拉，明天到臺灣，之後去二軍報到，與艾迪頓、萊福力及裏迪競爭，等待上一軍的機會。
那一節最後時刻隊友主動聚在一起為K湯設計戰術更是感動了無數的球迷。
剩餘賽程湖人可分3檔：有8戰輸不得，對這5隊能贏一場足夠！
日前於主場擊敗雷霆的西區第3種子拓荒者，17日再靠著CJ McCollum與Damian Lillard聯手62分帶領下以114比94重創對手，系列賽取得2勝0敗的大幅優勢。