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「用過了就回不去了！」「吃起來真的很棒呢！你一定要試試看！從牛排到蛋糕都可以做！」「只用一點點的油！包準讓你吃薯條時的罪惡感減半再減半！」許多擁有氣炸鍋的人都在狂PO自製的美食照，尚未購入的人則把氣炸
不是天天跑健身房、重訓就會幫助增肌的速度，想要讓肌肉變大，是需要足夠的休息時間。
小腿肌肉在我們日常生活中與訓練中都起着很重要的作用，很多人卻很仇視小腿肌肉，認爲小腿肌肉的粗壯會影響整體美觀，其實，小腿的粗細對美觀度的影響是相對而言的，小腿肌
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）在國外狂買藥品當伴手禮，當心返臺沒收又罰錢！國人出國旅遊時，習慣採購各種成藥、維他命、膠囊錠狀營養補充品分贈親友，食藥署提醒，民眾出遊返國
（優活健康網記者張桂榕╱綜合報導）臺灣女性乳癌發生率逐年增加，是目前女性癌症發生率的第一位，對臺灣女性的健康影響甚大。乳癌分為原位癌與侵襲性癌。正常的乳腺組織，因為先天因素與後天環境，而發生惡性變化，
大腿粗的朋友堅持練習，效果不錯的，真的瘦了！瘦腿的運動，很多愛美的女性都覺得跑步做運動只會讓腿部肌肉...
很多人都說，40歲後要瘦下來很難，更何況是60歲。不過醫學研究和實例都驗證，60歲後要減的是脂肪、而非體重。不同年紀的運動方式...
牀墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分佈又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們瞭解脊椎是否能得到完整支撐...
不少人有種想法，罹患心血管疾病要盡量休息不動，臥牀或坐輪椅，仰賴他人照顧、服侍；但其實臨牀上發現，如果患者年紀較大，只要...
產後媽咪最擔心體重再也回不去。其實，只要掌握正確觀念，也能像營養師宋明樺，在短短5個月內瘦18公斤，而且皮不鬆、肉不垮，瘦...
明明才二、三十幾歲，卻被大家自動多加歲數嗎？每天都勤於保養，但是縐紋出現了？同學會合照，為何只有自己看起來老呢？就讓日本...
近日《刺胳針（Lancet）》醫學期刊發表兩篇10年來針對全球健康趨勢觀察的加拿大研究指出，在富有國家，癌症造成的死亡人數已經超...
用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪，28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。
你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼？跟她們偷學一些，可保你擁有源源不絕的活力。
圖/媽咪拜前幾日,懷孕五個多月的姐姐與我們分享她懷孕後的“蠢事”：「我早上吃維他命的時候,差點把茶樹精油當成維他命D3的滴劑,給它吞下去,還好最後一秒發現...」、「我怎麼變這麼笨啊!懷孕真的會變笨嗎
保險局拍板實支實付醫療險從11月8日起，每位民眾只能限買三張，無論正本一張、副本理賠「二家二張」，或副本三張，許多人關心要不要適時加買一些「補充包」，該怎麼挑選第二或第三張實支實付保險？專家教授七大要
嘉義骨科名醫謝景祥，是全臺灣最熱中推動「預立醫療決定」概念的醫師，不但找上小英總統遊說，連自己的兒子婚禮上，他都在宣導「病人自主權利法」、「好死」觀念。也因此，「病主法」上路半年，他經營的陽明醫院就
#芝加哥馬拉松 #打破高懸16年世界紀錄 英國名將Paula Radcliffe 2003年在倫敦馬創下的 2:15:25，曾被喻為最難突破的世界紀錄之一，直到昨天，終於由Brigid Kosgei
愛吃水果，但又超級容易胃脹的人，到底應該怎麼辦？是不吃、少吃，還是應該學會何時吃、怎麼吃？取得水果控和嬌弱胃的最好平衡。
孕媽媽與一般人做運動的目的有所不同，主要著重於改善懷孕帶來身體不適的現象、維持體能水準，而非超越原先的體能狀況。因為懷孕後身體荷爾蒙的產生變
【早安健康／餘宗翰報導】雞蛋可說是大家最常接觸的食材，而雞蛋上殘留的糞便所含的沙門氏菌如果進入體內，最嚴重可致死！最近，一名家裡養雞的女子突然腹瀉、發燒，一直沒...
【早安健康／張承宇報導】走進十元大賣場，看著眼前琳瑯滿目的商品，我們總想著這個也許放著哪天會用到、那個看起來好像很好用，不知不覺就在購物籃中放了許多其實不一定用...
（優活健康網記者張桂榕╱綜合報導）血液中氧氣不足，心臟代償機制也會增加心搏出量，長久下來會有左心室肥大、心臟衰竭的可能。女性更容易得缺鐵性貧血，因為體內儲存的鐵質，會因為每次的生理期而流失。如果常覺得
【早安健康／餘宗翰報導】相信「改變永遠都不嫌晚」這句話嗎？加拿大有一位73歲的老阿嬤真的相信，70歲開始拖著90多公斤的身體健身，花了兩年甩掉27公斤，體態變得...
「隨著人口老化，這1、2年診間出現『銀髮族孤獨症候羣』大概比以往多了2成。」精神
肯亞長跑冠軍Eliud Kipchoge在昨日的「INEOS 1:59 Challenge」賽事中，成功跑出1小時59分40秒成績，成為人類史上第一位在兩小時內完成全馬賽事的跑者，而陪伴著他奔馳賽道上
【早安健康／陳月卿（癌症關懷基金會董事長）】 健康見證人：用營養的「蔬果Espresso」取代血壓藥！— 資深營養師黃翠華 可怕的心血管疾病都是由高血壓、高血...
（優活健康網記者張桂榕╱綜合報導）收假前總是充滿焦慮、情緒低落、心慌、感覺壓力大、身體痠疼無力、眼睛乾澀、精神恍惚、昏昏欲睡？其實不只小孩有週一症候羣，就連上班族都常見星期一憂鬱症（或稱週一症候羣、藍
【早安健康／王敬（中國中醫科學院副主任醫師）】 落枕又稱「失枕」，臨牀以頸部肌肉痙攣、強直、痠脹、疼痛以致轉動失靈為主要症狀，輕者4～5天自癒，重者疼痛嚴重並可...
【早安健康／賴瑩真律師（「律師說真話」粉絲團版主）】 遺產分好了，我也變成孤獨老人了！被棄養的父母該怎麼辦？ 案例 Case 阿火伯白手起家，辛苦工作多年...