Loading...
隨時更新所有關於健身、瘦身、健康等正確觀念和相關知識，目的是為了提倡運動，讓所有愛好運動的朋友們，擁有專業知識與健康人生！
科技改變醫療
肩膀僵硬、腰痛、眼睛痠是疲勞的常見症狀。這些是屬於「肌肉性」的疼痛，而這種疼痛跟鐵質不足（亦即氧氣不足）的疲勞感又不一樣。
戀愛不是一件容易的事，歌詞裡唱到「幸福沒有捷徑，只有經營。」道出了每位男女在愛情路上的迷惘，很多情侶或夫妻，一開始熱戀時，就像拿到新手機一樣，每天觸摸他，每
門診很多病人都說自己是自律神經失調，很多醫生也動不動就告訴病人他們得的是自律神經失調，弄得好像一切檢查不出來的，找不到病因的，都是自律神經惹的禍。 自律神
民以食為天，「吃」可說是每個人每天都會做的事。「吃」帶給我們快樂，也是維持人體健康、正常機能運作所必須，因為人體需要的營養必須透過吃，才能夠進一步被消化吸收，為細胞所利用。
我是這麼定義「整理師」這份職業：「整」的是表面所見的空間，「理」的是屋主混亂的思緒與疲憊的心。許多屋子凌亂的委託人有自我批判和內疚的問題，在無法與自己好好相處的情況下，自然也會連帶影響到與親人之間的關
（圖片來源：shutterstock） 吳伯伯耳聰目明，聲音宏亮，兩眼炯炯有神，外表完全看不出來是70老翁，走路步伐快速，連我這個有在運動的人都自嘆不如。他曾
《VO》導讀： 「你⋯⋯經常熬夜嗎？」 腦科學博士暨腦神經科臨牀醫師鄭淳予藉相關研究告訴我們：「有睡眠障礙的人，未來有 1.68 倍 的機會更容易產生認知功能退化或阿茲海默症（失智症的一種常見類型）。
<p>除了正餐之外，過年不免會多吃許多糖果餅乾，小心消化不良！快點來跟 物理治療師 簡文仁 動一動，有效助消化除脹氣。</p> <p><strong><span style="font-size
大腸癌90％出現在50歲以上。臺灣的大腸癌病人20～25％發現時已是末期。篩檢發現的大腸癌將近一半是零期跟一期，治癒率近90％。肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1～2倍。世界衛生組織（WHO）指
一名18歲少女因分泌物味道怪，加上性行為時有異常出血就醫，檢查確診為早期子宮頸癌。醫師說，分泌物和平時不同，是子宮頸癌早期重要症狀，籲女性及早打疫苗、提高警覺。馬偕醫院婦科癌症醫師張志隆日前分享這個案
我一整天的飲食，從早上吃滿滿一碗蔬菜開始。我的早餐就只有一碗沙拉。當然，有時晚上也會出去喝點小酒，偶爾也會吃愛吃的東西吃到撐破肚皮，但是我盡可能不吃麵包或麵等小麥製品。本書介紹的飲食法，無論在科學上或
您的性福指數及格嗎？對於男性朋友來說最在乎的健康問題，無非是擔心「小兄弟」出現異常，導致雄風喪失，影響下半身「性」福！但是卻有不少男性認為，力不從心是中老年男性的專利。泌尿科醫師提醒，其實不同年齡層的
每年都做健康檢查，就可避免常見慢性疾病上身？罹患糖尿病的「糖友」，就沒有享受甜點的權利？慢性疾病對病患人生的改變，就只有無情破壞、毫無良性回饋嗎？讓身為第2型糖尿病患者的陳純慧，來告訴你如何活出不一樣
小編家隔壁的陳叔叔半年前做了健康檢查，發現除了原本的糖尿病外，竟然還多了「高膽固醇」這個問題。看電視廣告「燕麥」可以降低膽固醇，所以陳叔叔當天回家就把三餐的主食，全都換成了燕麥片。誰知道上週回診，膽固
（優活健康網記者林奐妤╱綜合報導）睡眠人類是基本的生理需求，也是一件重要的事，以1天睡覺8小時來算，人的一生時間1/3花在睡眠上！但如果連這1/3的時間也睡不著、睡不好，那可真是令人惋惜！這對生活不僅
▲運動、飲食永遠是減重的關鍵。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/臺北報導 春節年假過後，總有一波減肥潮，根據國健署過去調查就發現，最多有逾3成民眾過完年體重上升，但怎麼減肥才有用
（優活健康網新聞部╱綜合報導）紅斑性狼瘡是自體免疫疾病，好發於年輕女性，俗稱「美女病」，病情變化多端，且有8成機率引起狼瘡性腎炎，臺北榮總過敏免疫風濕科蔡長祐主任呼籲，雖然紅斑性狼瘡疾病複雜且棘手，病
每年都做健康檢查，就可避免常見慢性疾病上身？罹患糖尿病的「糖友」，就沒有享受甜點的權利？慢性疾病對病患人生的改變，就只有無情破壞、毫無良性回饋嗎？讓身為第2型糖尿病患者的陳純慧，來告訴你如何活出不一樣
（優活健康網記者林奐妤╱綜合報導）生孩子的痛，據醫學分析是0至10分裡的滿分。是不是有產婦在生產當下感到痛不欲「生」，只有當事人知道。醫師表示，其實生小孩也可以不那麼慘痛，可以考慮減痛分娩。減痛分娩
一般的認知是骨科（手術）以及復健科（注射治療、運動治療）。復健科醫師因為無法執行手術，故對於低侵入性的注射治療較為熟練。大多數醫院的運動傷害科是由骨科負責，較專注在手術部分，如：韌帶重建、關節鏡手術等
隨著健康、乾淨飲食的風潮崛起，開始出現各種千奇百怪的飲食方式，我曾經也跟風試過兩週的間歇式飲食，不過當時一心只…
▲兒童也有糖尿病，「三多一少」症狀家長莫輕忽。（示意照/臺北慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/臺北報導 幼兒有些異常狀況別輕忽！一名9歲女童，日前因為發燒嘔吐到診所就醫，醫師檢查診斷為急性腸胃炎，
（優活健康網記者林奐妤╱綜合報導）疾病管制署表示，日本麻疹及德國麻疹疫情持續。228連假將至，提醒民眾近期計劃前往當地，可出發前先評估接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）；不確定是否具德國麻疹
長期失眠的問題，導致提早老化。皮膚症狀是老化的最佳預報員，皮膚是最誠實的器官（大腦最不老實），反映了你的老化速度以及免疫失調。至於腰痠背痛、關節活動不靈活，別以為吃吃止痛消炎藥，覺得還好。但這是關節在
我擔任消化道外科醫師四十多年，曾經操刀包含癌症在內超過兩千例的手術。從這些治療的經驗中，我發現罹癌的人有共通的飲食習慣，就是「肉食為主、蔬菜不足、鹽分過多」。四十歲以後，「促進身體活動的能量來源」有了
■像孫悟空一樣會七十二變的人類免疫不全病毒 (human immunodeficiency virus, HIV)，這次終於出現緊箍咒可以制伏它了嗎？在猴子動物實驗發展出的愛滋病新疫苗，看來有機會為這
你知道嗎？你一般吃下肚所認定的「標準攝取量」遠比你想像中還不足。
工時約佔人體一日勞動的三分之一。國內外研究顯示，過長的工時對人體的心血管、血液循環甚至大腦健康都有不利影響。為了照顧勞工健康，臺灣今年起實施一例一休勞基法新制，卻在不到一年時間內，就面臨了勞基法再度修
（優活健康網新聞部╱綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃。現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食場合無法避免，然而面對種種的外食型態，更是成為糖尿病患心中的擔憂及挑戰，在這些場合中，該如何