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隨時更新所有關於健身、瘦身、健康等正確觀念和相關知識，目的是為了提倡運動，讓所有愛好運動的朋友們，擁有專業知識與健康人生！
（優活健康網新聞部╱綜合報導）剛出社會的小楊到神經內科求診，表示自己兩年多來深受左側小腿痠麻所苦，一開始只有幾分鐘不舒服，如果不理它又會自行好轉。但經過這一、二年時間，左腳的麻木時間似乎愈來愈長，有時
大家在健身的過程中，除了會利用運動來減少脂肪，飲食也是一大重點。這之中，不同的健身派系又有各自達成目標的理論。最近日本有個爆紅的健身團隊RIZAP，主張減重、並維持身形可以分為３個階段來達成。而...
3.注意特定過敏食物：依據每個人體質不同，需避免攝取容易引起過敏反應的食物，潘富子提到，常見誘發過敏的食物，如牛奶、奇異果、花生、含麩質食物等。 4.愛吃高油脂、高熱量食物：長期吃太多精緻澱粉、精製糖
疫情打亂節奏，美系智慧手機大客戶延後新品上市3個月怎辦？聯德-KY用健身器材跟智慧家電訂單，搶吃宅經濟。
【痛風不只是飲食造成的】 談到「痛風」，多數人的直覺都會想到「大魚大肉、吃太好、常喝酒」，但你有想過其實可能是藥物所造成的嗎？ 👇更多資訊👇 http://bbho.me/pSRae4 #痛
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名70多歲的爺爺腦中風後，檢查出他雙側頸動脈狹窄程度高達90％以上，醫師指出，頸動脈狹窄在60％以上，如果不及時處理，可能導致二度中風，經置
收藏文章作者：照護線上編輯部 大腸癌發生率逐年攀高，若不幸罹患大腸直腸癌該怎麼辦？臺中榮民總醫院 …
【早安健康／陳昌明、周幸生、何佳珍、柯曉彤、吳亭萱、黃國軒（關渡榮總醫療團隊）】 四季飲食套餐—夏季 夏天的瓜果最吸引人了，甜美多汁，而臺灣更是「水果王...
【早安健康／飛鬆省三 （日本九州大學醫學研究所腦研臨牀神經生理學教授）】 活化大腦的習慣：用拇指、食指以外的手指拿東西 檢測嬰兒的發展部位 嬰...
【早安健康／黃獻銘中醫師】 有種語言叫病痛 有種語言叫病痛，是身體在跟你說，目前的生活行不通，請換個方法活。 「你身體的筋膜……都往右邊轉……」我...
（優活健康網新聞部╱綜合報導）天氣太熱晚上翻來翻去就是睡不好，中醫表示，多數人都誤以為要喝一大堆藥材才能入睡，其實只要到中藥行花幾個銅板，抓這三種藥材，就能動手做出專屬自己的入眠枕，藉由聞藥材香味的方
便利商店或超市裡常看到各種飯糰，或是簡單微波就能吃的真空包白飯與粥等。雖然把米煮成白米飯來吃很理所當然，可是究竟人們是從什麼時候開始吃白米的 日本、飲食習慣、白飯、健康
在肌膚保養的領域，科技潮流不斷更替。也許您最近已經聽到很多關於膠原蛋白在皮膚健康方面的重要性。 這些日子，很難不在逛街途中發現某種膠原蛋白粉或飲料的販售。那麼，膠原蛋白到底哪裡重要？讓我們來看看體內最
【早安健康／李宇涵報導】受到新冠肺炎疫情影響，臺灣失業率從2月至5月不斷攀升，直到6月底，全臺有3萬逾人被迫減班，甚至放無薪假，不少公司因虧損而裁員，也讓失業民...
棒球規則一共有將近兩百頁、九個篇章、一則用語之定義，每個篇章還有無數個小標題，小標題中又有無數個小細項，同時還有原註、附註、註釋，除此之外各個聯盟還會有各自的規則補述，裁判員必須在當下立刻理出條文進行
減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己，沒有糾正一些壞習慣，導致減肥效果差。雖然知道了正確的減肥方法，但是他們沒有辦法去執行並且嚴格控制自
有的人看著不顯胖，四肢顯瘦，但是卻有著小肚腩。有的人減肥成功後，雖然四肢瘦下來了，但是依舊也是有著小肚腩。所以，並不是瘦的人，就會有好看的身材。 很多人
從疫區返國等原因的檢疫者，臺灣的作法是一律隔離一段時間，許多人當時沒有經過檢驗。此一「不論有無確診，通通當作有病」的隔離措施，或許是臺灣防疫成功的關鍵之一。…綜合算計，透過大規模感染讓許多人擁有抗體，
【為什麼我們要推薦這本書：《生理時鐘決定一切！找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解》】 你是否曾經懷疑：為什麼我總是睡不飽？明明我的睡眠時間比別人長，卻總是比別人疲憊？美國臨牀睡眠博士
女生為什麼要練肩？ 特別是中國的女生因為大部分女生肩膀都是溜肩是不是（圖1）平肩比（圖2）溜肩更好看一些呢？ 視覺上的差異還是非常大當女生是恰到好處的平肩上半身
1918年流感在美國肆虐時，紗布和粗棉布製成的口罩成為對抗病毒的前線。但與當下如出一轍，口罩加劇了政治分歧，被一些人視為政府過度幹預的象徵，引發了爭論與抗議。
羅霈穎3日驚傳猝死於工作室，消息一出震驚各界。檢警發現羅霈穎倒臥牀邊，身旁藥物經比對是強力安眠藥「意妥明」；資深製作人周遊透露，羅霈穎平常有吃安眠藥配酒的習慣。抗精神病藥物意妥明，主要治療焦慮、恐慌、
很多小夥伴都說為了減肥走了太多彎路，那麼今天囚妹兒就分享一位從事健身行業多年的私人教練，指導了數百名減肥案例後總結的15條減肥忠告，價值不菲！ 1、鍛鍊哪裡就能
成長於受威脅環境的孩子，生理和心理總會留下深淺不一的印記。最近，一份研究指出，這些影響不只會停留在童年，更會伴隨著孩子們成長，甚至到死亡。
馬鈴薯屬於高鉀食物，鉀與鈉的含量比高達50，能適當利尿，增加血管彈性，進而降低高血壓。
文章為原創供稿 | 未經允許禁止抄襲 關於背部訓練，健身的我們不應該忽略！背部肌羣是我們身體的第二大肌羣，背部強大與否，直接決定了我們上半身的身材維度。
▲（照/疾管署提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/臺北報導國人近期出遊真的要小心隱藏的「致命蟲咬」！疾管署今（11）日公佈最新疫情監測數字，國內上週一口氣新增14例恙蟲病確定病例，分別發生在臺東縣5例、高雄市
維生素缺乏可能導致其他嚴重情況。其他研究將其與心臟病、激素紊亂、帕金森氏病、阿爾茨海默症和骨折聯繫起來。國家衛生研究院建議每人每日服用600 IU的維生素，低於70歲的人建議服用800 IU。
你會不會覺得，年紀越長，有兩件事情你需要努力對抗：一是不斷增多的皺紋 另一件事，就是肥胖。吃的一樣多，卻不知不覺胖起來，原來都是身體裡的「激素」 在作怪。激素就像是你身體裡看不見的敵人，某些激素的大量
▲（示意照非文中個案/奇美醫院提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/臺北報導偏頭痛是一種病！不像頭痛只是一個症狀，嚴重發作時，不少人幾乎難以上班或上學，臺灣頭痛學會理事長，奇美醫學中心全人醫療科主任林高章提醒，