Loading...
隨時更新所有關於健身、瘦身、健康等正確觀念和相關知識，目的是為了提倡運動，讓所有愛好運動的朋友們，擁有專業知識與健康人生！
武漢肺炎疫情延燒，世界衛生組織（WHO）今天表示，在中國和其他地區蔓延的新型冠狀病毒是否潛伏期就具傳染力仍在調查中，目前還不清楚。 新型冠狀病毒會導致類似肺炎的急性呼吸道感染，在中國，短
克隆氏症常見症狀為腹痛、腹瀉，這些症狀一般人或多或少會遇到，然而克隆氏症或潰瘍性結腸炎屬不易好轉的慢性疾病，如果症狀反覆發生、持續超過 3 ～ 6 個月都未好轉，就要警覺，應盡快至醫院檢查。克隆氏症真
其實，中國人很早就感染了「愛國病毒」，今天這種病毒依然在其身上發作，讓其產生諸種多匪夷所思的行為，總結起來有四大特徵。
他是李維斯特，可以說他是健身勵志的典範人物。 他原來是一名大胖子，啤酒肚，大腹便便，遭人嫌棄，受人白眼，雖然並不是特別胖，但是大腹便便的肚子讓他的形象low爆了！於是他決定健身，改變現在的狀態！他用行
【為什麼我們要挑選這篇文章】 許多人常將胃食道逆流的元兇歸咎於「胃酸過多」，但其實多數人的胃酸並沒有過多，反而是因為「賁門」——這個身為食道與胃交接處的守門員鬆弛、無力所導致。 有些人可能會覺得胃食道
希望看見不一樣的餐桌，這樣的期待，看在臺灣人眼裡，也很有感慨。早期的臺灣屬於農業社會，生活簡樸，根莖類的番薯曾經是臺灣人的主食之一，同樣的，臺灣人也曾經營養極度不均衡。
此次新型冠狀病毒感染的肺炎病例感染後常表現為發熱、乏力、乾咳，上呼吸道感染症狀鼻塞和流涕等少見。 約半數患者在1周後會出現呼吸困難，嚴重者可快速進展為急性呼吸窘迫綜合徵、膿毒症休克、難以糾正的代謝性酸
在家中怎樣預防新型冠狀病毒感染？增強衛生健康意識，適量運動，早睡早起，不熬夜可提高自身免疫力。保持良好的個人衛生習慣，咳嗽或者打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，經常徹底洗手，不用髒手觸摸眼睛、鼻口。居室多通風換
身高接近 180 公分屬於長手長腳名模一族的 Caroline de Maigret，在法國是個無人不識的風格名人。美國 Vogue 找來 Caroline de Maigret 拍了一部有趣的小短片
泡麵很好吃，沖泡速度又快，很多人三不五時就來一碗，許多民眾也常不自覺把泡麵的湯全部喝光，不過這樣吃會不會有洗腎危機呢？對此，腎臟科醫師表示，吃太鹹還不至於會直接造成洗腎，但泡麵湯都屬於「高鈉」
被粉絲封為「日本時尚界教主」的西野加奈，之前因為工作滿檔的關係，體重一口氣直線上升到57公斤，為了能夠在螢光幕前表現出最完美的一面，她下定決心要減肥，果然在不到一個月的時間裡面瘦下了7公斤，究竟她是怎
【早安健康／陳建甫報導】農曆年前才買了新衣服，年假過完卻發現自己穿不下了？日本下半身減重專家飯澤芳明表示，「過年胖」其實問題都出在髖關節，只要正確放鬆並運動下半...
【早安健康／樂友文化編輯部採訪】 ⌘ 迎神 ▎日期：農曆正月初四 ▎祭拜對象： 竈神、家中眾神 ✤ 忌惡揚善，守護人丁平安 ...
編按：Selina先前驚覺「體脂逼近自己的年紀」而啟動瘦身計畫，近期參加大陸節目，歷時三個月整個人幾乎小了一號，還練出肌肉線條！節目組血淋淋公開Selina一個...
“社會中常會顯示出一種互相矛盾的兩面性，它既現代又傳統，熙熙攘攘卻又異常孤獨。餐館和酒吧人滿為患，但是當你走近就會發現，裡面的大部分食客都在獨自用餐。大街上也是這樣，不論什麼時候，總能在街上發現顯得精
我們常說，某某某有個聰明的“大腦袋”。聰明人腦袋一定大嗎？可能是。但是聰明人的大腦一定更“勤奮”嗎？那可不好說！ 近期的《自然通訊》雜誌上，來自波鴻魯爾大學的Erhan Genc博士研究團隊為我們帶來
【早安健康／王彥文報導】在減重時我們常陷入「一定要少吃，體重才減得下來」的迷思，但實際上真的是這樣嗎？日本有名的健康美容專欄作者、同時也是瑜珈教練的高木沙織以她...
【早安健康／錢政弘（肝膽胃腸科醫師）】 有朋友line 我詢問：「開暖氣是否可以預防肺炎病毒？」 坦白說我不是這方面的專家，不過我找到了一篇2010的報告可以...
到目前為止，武漢肺炎的死亡率似乎較低，在全球逾 1,300 確診病例中，只有 41 人喪命，大部分確診病例都在中國。
（優活健康網新聞部╱綜合報導）一名三十八歲婦人，兩年前因為腹部腫脹而持續血尿、腰痛不止，本以為是婦科疾病，前往醫院就診檢查才發現，原來病竈在腎臟，有一顆十五公分大的腫瘤，且已遠端轉移，肺部伴隨五至六顆
迅速膨脹的疑似病例到底說明了什麼？
你喜歡吃蜜餞、果乾嗎？它吃進嘴裡酸甜鹹的好滋味，讓許多人沒事嘴纏就想來一片。不過它到底有多少營養價值？能代替水果嗎？為你解開果乾常見的 3 大迷思：
飛機餐送上高空之後，還得交由空服員負責將餐點再復熱一遍，該如何做，才能讓食材復熱後，口感仍像現煮呢？
純母乳的寶寶需要另外補充水分嗎？沖泡配方奶的水溫幾度才正確？小孩滿一歲了也斷了母奶，要喝什麼奶對成長比較好？關於寶寶喝奶的各種疑難雜症，黃瑽寧醫師給爸媽貼心的叮嚀。
01 / 遠離糖和澱粉 你的飲食中必須遠離富含精製的糖和澱粉的食物，這樣不僅僅是能幫助你快速減掉幾磅的多餘脂肪和幾寸的腰上贅肉，當你補充碳水化合物像蘇達餅、糖果
愛情這個多數伴侶在組織家庭前，都會歷經或擁有的情感，而在之後，似乎也無能持續地，為兩人情路甚至家庭帶來幸福感…只因愛情難融入生活，沒有愛情能維持不變，就像每天的氣候溫度變化，總會有高低溫度，有時你知道
圖片來源:silviarita 編輯/陳佩祺 變老是每個人必經的過程，不只人們關心老化所造成的病狀，科學界也視老化為一重要議題。根據多年的研究，1/3的老年人有失智症狀，另外1/3可能有程度不等的認知
很多健身愛好者都很關心運動前應該吃什麼，不過，哪些地雷食物不能吃、應該避免，其實也很重要，吃錯不僅可能造成運動時的不適，還會讓運動的成效變差。因此，為了讓運動後的健美身材能持續保持，以下就列舉8種常見
兩隻有相同基因系譜的老鼠。大小相同，年齡也一樣，現在請注意：這兩隻老鼠的一生都吃一樣的東西。不只是相同的飼料，還是相同的數量。這怎麼可能？為什麼一隻是胖老鼠，一隻是瘦老鼠？請想像一下，這些老鼠是人。我
這篇文章就是要教大家用一組槓鈴在家中做到全身訓練，話不多說，趕快準備一組槓鈴，跟我們一起做下去吧！