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路跑在台灣已經流行許久，進而衍生出許多不同的玩法，路跑從運動昇華為社交活動，藉此結交新朋友、與朋友交流，成為一種時尚的表徵。
關西五大馬之一 #奈良馬拉松 即將在 12/8 邁入第十屆，而報名也將在今天晚上 8 點正式開放囉（先報先得） 奈良馬賽道包含了名列世界文化遺產的寺廟、平城宮跡的朱雀門，一路上還有層層紅葉、斑鹿夾道
勇腳們注意！#鎮西堡超級馬拉松 即將在明年 1/19 開跑，而報名也將於今天中午 12 點正式開放囉！想要大吃豐富補給，並一睹靠雙腳「爬」上去才能眺望的美景的你，可別錯過啦😎😎😎
【世界巡禮】11場激起你越野魂的夢幻賽事 透過野跑，會讓我們對這場賽事、國家、人產生很強的情感連結，精選 11 場全球最令人驚艷、觸動人心的越野跑比賽！ #看完你最想去哪一場？
【跑很大】 一名來自非洲史瓦帝尼的交換學生，練跑時不小心誤上國道…😱 #一個人的國道
【講座精華｜三大越野天王 技巧不藏私大公開】 什麼～越野跑晚上也能跑？想跑但要準備哪些雞絲？怎麼樣比賽時不會心慌慌？讀了這篇大補丸，讓你對野跑知識快速上手！#TNF ▶️ 夜野跑的眉眉角角 #何萬
有跑友玩過這場嗎？直接幫大家筆記：「43K 接力組獲得總成績第一名之隊伍，可獲得全隊大阪來回機票兌換券乙張，並將全隊受邀至日本大阪參加接力比賽，包含機票及報名費。」 #組隊跑一波了啦 😂😂😂
無論想要選擇哪一種運動，都需持之以恆才有效果，如果找不到那個讓你堅持下去的理由，也許可以用＂記錄＂來維持，每次運動就將日期、時間記下來，看著筆數累積越來越多，成就感也會油然而生。 若你想培養跑步、健
（優活健康網記者張桂榕╱綜合報導）研究顯示，跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘。跳繩可不受天氣或場地影響，簡單又有趣，是男女老少皆宜的運動方式，不論是在家裡、辦公室還是樓下公園，只需要一塊小小
快走和慢跑不會讓人瘦，反而易養成復胖體質？您沒看錯！現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於嘗試，但是，營養師表示，這都是減重者容易踩進去的陷阱區，若沒有正確的觀
剛過去的周日早上，來自肯亞的馬拉松長勝跑手 Eliud Kipchoge 於柏林再度封王，並創下人類跑史上的新紀錄：2:01:39。他不但被「紐約時報」稱為史上最偉大的馬拉松跑手，也是馬拉松跑道上的「
「柏林，擁有最速賽道，我認為那就是跑出我 PB 的地方。」Eliud Kipchoge 真的辦到了，更以 2:01:39 成績，打破馬拉松世界紀錄！ #距離破2僅差100秒 #歷史性的一刻 #柏林馬
有跑有保庇的 #北港媽祖盃馬拉松，今年 12/30 壓軸登場！除了已連續 6 年賽事評分都在 4 分以上，這場最具特色的就是大餅伴手禮跟朝天宮正前方360米超～長的紅毯大道了，今年還將首辦紅毯之夜！
擁有日本最強市民跑者之稱的川內優輝，昨日（2016/2/18）傳出將來台參加今年萬金石馬拉松
川內優輝勇奪波馬冠軍！（圖片來源：路透社）今年波士頓馬拉松在風雨及低溫的惡劣天氣
不到一年的時間，我們再見到安心亞，更瘦了！！ 不但沒有遇到減肥的撞牆期，甚至沒有溜溜球效應，安心亞笑說：「之前為了準備跨年演唱會，我認真跑步了兩三個禮拜，那陣子大家看到我都覺得我瘦的太誇張！」到底怎
稻浪和海浪雙浪交織（圖片來源：長濱雙浪金剛馬拉松）想在春夏交接、金黃稻穗結實累累
這樣跳繩最聰明，既不傷膝蓋，還可增加骨質密度。
別急著趕路，以免人生提早打烊
年度壓軸大賽「 2017 台北馬拉松」於稍早六點半準時開跑，而半馬組也隨後於七點整出發，
一般人參加超級馬拉松比賽，通常會穿著以先進技術製作的運動服和鞋子，而且事先接受一段長時間的訓練。然而，在墨西哥最近舉行的一項超級馬拉松比賽中，一名穿著長裙和涼鞋參賽、而且從未接受過任何訓練的女子，竟然
抗癌九年，七年級大男孩趙祺翔以搞笑畫風激勵病友，不但為自己創造奇蹟，也把福氣分給需要幫助的人。
生完3個小孩還這麼辣！凍齡女神賈靜雯42歲像22歲的秘密，美肌瘦身就靠做好這3件事｜每日健康 Health
楊俊瀚贏得世大運100公尺金牌，一夕成為台灣英雄，在媒體鏡頭前，彷彿早就練好得獎感言，態度沈穩、口條清晰，展現超乎年齡的成熟氣質。原來，對什麼都覺得「不甘心」的危機意識，逼著他不斷成長，成就現在的楊俊
攝護腺：男性最痛攝護腺是男性專有的腺體，它位於骨盆腔內，雖然只有核桃一般大小，但它掌管身體各種重要的激素分泌，且與排尿、生殖系統息息相關。而攝護腺隨著年齡的增長，容易造成感染及攝護腺炎，或是良性的攝影
這次世大運田徑項目，中華隊摘下2金、2銀、4銅，創下有史以來最佳成績。一路陪著這些田徑國手的是她，物理治療師李瑋君。
「全台最速男」楊俊瀚今天在世大運男子100公尺決賽，以10秒22成績掄元，決賽同組有來自日本、牙買加、南非與美國等田徑強國選手，楊俊瀚率先衝進終點，他賽後表示，其實最在意同場的日本選手，「我想證明台灣
處暑，是夏天結束，轉向秋天的時節(約在國曆8月23、24日)。白天高溫炎熱，入夜漸感涼意，氣候的轉變讓不少人這段時間開始容易感到疲倦、提不起勁。
處暑，是夏天結束，轉向秋天的時節(約在國曆8月23、24日)。白天高溫炎熱，入夜漸感涼意，氣候的轉變讓不少人這段時間開始容易感到疲倦、提不起勁。
你有沒有一種感覺：工作幾年下來，身體狀況早已不比學生時代，不僅體力變差、新陳代謝變慢、還常動不動就腰痠背痛？