路跑在台灣已經流行許久,進而衍生出許多不同的玩法,路跑從運動昇華為社交活動,藉此結交新朋友、與朋友交流,成為一種時尚的表徵。
剛過去的周日早上,來自肯亞的馬拉松長勝跑手 Eliud Kipchoge 於柏林再度封王,並創下人類跑史上的新紀錄:2:01:39。他不但被「紐約時報」稱為史上最偉大的馬拉松跑手,也是馬拉松跑道上的「
「柏林,擁有最速賽道,我認為那就是跑出我 PB 的地方。」Eliud Kipchoge 真的辦到了,更以 2:01:39 成績,打破馬拉松世界紀錄! #距離破2僅差100秒 #歷史性的一刻 #柏林馬
有跑有保庇的 #北港媽祖盃馬拉松,今年 12/30 壓軸登場!除了已連續 6 年賽事評分都在 4 分以上,這場最具特色的就是大餅伴手禮跟朝天宮正前方360米超~長的紅毯大道了,今年還將首辦紅毯之夜!
擁有日本最強市民跑者之稱的川內優輝,昨日(2016/2/18)傳出將來台參加今年萬金石馬拉松
川內優輝勇奪波馬冠軍!(圖片來源:路透社)今年波士頓馬拉松在風雨及低溫的惡劣天氣
不到一年的時間,我們再見到安心亞,更瘦了!! 不但沒有遇到減肥的撞牆期,甚至沒有溜溜球效應,安心亞笑說:「之前為了準備跨年演唱會,我認真跑步了兩三個禮拜,那陣子大家看到我都覺得我瘦的太誇張!」到底怎
稻浪和海浪雙浪交織(圖片來源:長濱雙浪金剛馬拉松)想在春夏交接、金黃稻穗結實累累
這樣跳繩最聰明,既不傷膝蓋,還可增加骨質密度。
別急著趕路,以免人生提早打烊
一般人參加超級馬拉松比賽,通常會穿著以先進技術製作的運動服和鞋子,而且事先接受一段長時間的訓練。然而,在墨西哥最近舉行的一項超級馬拉松比賽中,一名穿著長裙和涼鞋參賽、而且從未接受過任何訓練的女子,竟然
抗癌九年,七年級大男孩趙祺翔以搞笑畫風激勵病友,不但為自己創造奇蹟,也把福氣分給需要幫助的人。
生完3個小孩還這麼辣!凍齡女神賈靜雯42歲像22歲的秘密,美肌瘦身就靠做好這3件事|每日健康 Health
楊俊瀚贏得世大運100公尺金牌,一夕成為台灣英雄,在媒體鏡頭前,彷彿早就練好得獎感言,態度沈穩、口條清晰,展現超乎年齡的成熟氣質。原來,對什麼都覺得「不甘心」的危機意識,逼著他不斷成長,成就現在的楊俊
攝護腺:男性最痛攝護腺是男性專有的腺體,它位於骨盆腔內,雖然只有核桃一般大小,但它掌管身體各種重要的激素分泌,且與排尿、生殖系統息息相關。而攝護腺隨著年齡的增長,容易造成感染及攝護腺炎,或是良性的攝影
這次世大運田徑項目,中華隊摘下2金、2銀、4銅,創下有史以來最佳成績。一路陪著這些田徑國手的是她,物理治療師李瑋君。
「全台最速男」楊俊瀚今天在世大運男子100公尺決賽,以10秒22成績掄元,決賽同組有來自日本、牙買加、南非與美國等田徑強國選手,楊俊瀚率先衝進終點,他賽後表示,其實最在意同場的日本選手,「我想證明台灣
處暑,是夏天結束,轉向秋天的時節(約在國曆8月23、24日)。白天高溫炎熱,入夜漸感涼意,氣候的轉變讓不少人這段時間開始容易感到疲倦、提不起勁。
你有沒有一種感覺:工作幾年下來,身體狀況早已不比學生時代,不僅體力變差、新陳代謝變慢、還常動不動就腰痠背痛?
有氧運動能維護心血管健康?
你最喜歡在什麼時間跑步?有一位喜歡在破曉前練跑的跑友Greg Strosaker,成立了一個名為「P
正當你享受徐徐微風輕拂過臉龐的清晨慢跑,這時膝蓋突然傳來一陣劇痛,痛得你當場倒臥在地,內心同時湧上許多疑問,明明平時都有定期鍛鍊大腿肌群,為何還會跑到膝蓋痛?
用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪,28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。
#女子半馬團體喜獲銅牌日本好手片西景半馬跑出 1:06:09 對下男子金牌,而日本全隊更是橫�
「Local King」吳宗憲今天宣布首度以個人身分在台北小巨蛋開演唱會,出道31年首度攻蛋,心情猶如初次登上舞台,「我覺得自己好像在藝能界30年來,現在才做對的事情。」回想過去的種種,憲哥哽咽地說不
【早安健康/谷川真理(上班族馬拉松冠軍)】 Q1:跑步時間,早上或晚上較好? A:兩者皆可,請配合生活作息選擇。 這是許多初跑者的共同疑問...
核心訓練對於馬拉松跑者來說是相當重要的必備菜單,因為核心訓練可以幫助馬拉松跑者提高活動度和力量,也會增加運動員的爆發力、效率和連貫性,同時能改善身體的穩定性和平衡性,並減少受傷機會。在近年來,核心訓.
不知從何時起,
日本好手桐生祥秀今天在日本學生對校錦標賽(選手權)男子100公尺決賽,跑出不可思議的9秒98成績,打破日本全國紀錄10秒00,成為日本首位衝進十秒大關內的選手,也刷新黃種人最快紀錄,先前是中國蘇炳添2
減肥不是減重,而是減脂,把體內多餘脂肪減掉。你是不是也看過太多減脂的方法論,卻依然很難堅持下去? 我們所羨慕的明星好身材據說平均體脂率都低於10% 降低體脂才是
很多減肥者都喜歡進行大量的有氧運動,比如跑步。但在這篇文章要說的是,進行大量的有氧運動並不是最好的選擇,因為你可以選擇做一些深蹲來代替它們。請看以下7個原因,具